เปลี่ยนชีวิตวันละ 1%
ฝนตกฟ้าร้องตั้งแต่เช้า กุ๊กไก่ยกเลิกแผนออกไปเดินนอกบ้าน จะออกไปเดินทีไร มีปัญหาทุกที กุ๊กไก่บ่นพึมพำ
เธอเลยหยิบ Atomic Habits หนังสือเล่มโปรดมานั่งอ่านบนโซฟาข้างหน้าต่างที่มีเสียงฝนสาด ข้างๆมีส้มโอนอนหลับสบายอยู่และแอบกรนเบาๆ
ส้มโอชีวิตเธอนี่ช่างดีเหลือเกิน กุ๊กไก่พูดอย่างเอ็นดู
เสียงฝนกับกลิ่นกาแฟหอมๆทำให้บรรยากาศเหงากว่าทุกวัน อากาศแบบนี้มันชวนให้ขี้เกียจเหลือเกิน เธอบ่นกับตัวเอง การได้อยู่เงียบๆคนเดียว เป็นสิ่งที่เธอสบายใจที่สุดในช่วงปิดเทอม
กุ๊กไก่ย้ายมาจากไทยได้ 10 กว่าปีแล้ว เธอตามแม่เธอมา ตอนนี้เธอเป็น U.S. Citizen และสอนหนังสือที่มหาวิทยาลัยสาขา Finance
Atomic Habits เป็นหนังสือที่เธออ่านหลายรอบมาก เธอชอบเคล็ดลับการสร้างนิสัยโดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ
เธออ่านประโยคเดิมซ้ำหลายครั้ง
“ที่คุณไปถึงยอดเขาได้ไม่ใช่เพราะแรงฮึด แต่เพราะคุณปีนมันวันละนิด”
เมื่อคุณถึงเป้าหมาย คนนอกจะมองเหมือนมันจะง่าย แต่คนอื่นไม่รู้หรอกว่าคุณต้องพยายามกี่หน…
กุ๊กไก่นึกถึงตัวเองตอนเพิ่งย้ายมาอยู่อเมริกา ทุกอย่างมันดูยากไปหมด บางวันก็ท้อ บางวันก็นั่งร้องไห้ แต่เพราะความพยายามวันละนิด ทำให้กุ๊กไก่ได้มีชีวิตที่ดีในวันนี้
กุ๊กไก่มองไปที่แก้วกาแฟที่ยังดื่มไม่หมด
มองไปที่เช็กลิสต์ที่ไม่เคยติ๊กครบ
มองไปที่รองเท้า ข้างประตูที่เธอเคยตั้งใจจะออกไปเดินรอบหมู่บ้านทุกเช้า แต่ก็มีเหตุทำให้ไม่ได้ออกไปเดินทุกที
เธอหัวเราะกับตัวเองเบา ๆ
จริงๆปิดเทอมนี้เราควรจะเริ่มดูแลตัวเองได้ละนะ แค่เริ่มวันละนิด
บางครั้งเราคาดหวังการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่เกินไป อยากไปเดินรอบหมู่บ้าน แต่แค่รอบบ้านยังไม่เคยเดินเลย เริ่มจากทีละนิด ค่อยๆปลูกฝังนิสัยใหม่ไป
ถ้าอยากจะออกไปเดินรอบหมู่บ้าน แค่ลุกขึ้นเดินรอบบ้านวันละรอบก่อนก็พอแล้ว
วันถัดไปค่อยเดินเพิ่มอีกนิด ทำแบบนี้ทุกวัน แค่เพิ่มจากเดิมแค่วันละ 1%
ถ้าวันไหนไม่ไหว อย่างน้อยก็ลุกมาเปิดหน้าต่างดูฝนตก… ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
กุ๊กไก่วางหนังสือลง เหยียดขา แล้วลุกไปดูฝนตรงหน้าต่าง
ฝนยังตกเหมือนเดิม ยังไม่มีทีท่าว่าจะหยุดเลย
เธอแอบยิ้มกับตัวเอง และพูดกับตัวเองว่า แค่ลุกขึ้นมาฉันได้ทำ 1% แล้วนะ อีกไม่นาน 1% ของฉัน มันจะกลายเป็น อะไรที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม
🌧️ “แค่เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองวันละนิด… มันไม่ใช่สิ่งที่ยาก แล้วคุณจะไปถึงเป้าหมายอย่างไม่รู้ตัว”
#เรื่องเล่าธรรมดา #ชีวิตของกุ๊กไก่ #บางวันก็เหมือนจะโอเค #AtomicHabits
🔗 ลิงก์นี้เป็นลิงก์แนะนำ (affiliate link) หากคุณคลิกและซื้อสินค้า GTL อาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เรารู้สึกว่ามีประโยชน์จริง ๆ เท่านั้นค่ะ
